728x90 반응형 SMALL 단호박1 단호박 효능 단호박 효능 안녕하세요, 여러분. 오늘은 단호박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 단호박은 100g당 칼로리가 66kcal로 낮고, 수분, 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부한 건강식품입니다. 단호박은 다양한 효능을 가지고 있는데, 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 다이어트 단호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 단호박에 함유된 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 효과적입니다. 2. 눈 건강 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 효과적입니다. 3. 피부 건강 단호박에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 .. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
