728x90 반응형 SMALL 무릎1 무릎 뒤 통증: 원인과 치료 방법에 대한 이해 무릎은 우리 일상생활에서 많이 사용되는 관절 중 하나로, 걷기, 달리기, 앉기 등 다양한 동작에 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 가벼운 상처나 부담이 큰 활동으로 인해 무릎 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 뒤 통증의 주요 원인과 그에 따른 치료 방법을 알아보겠습니다. 근육피로: 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육피로입니다. 장시간 동안 하체를 사용하거나 과도한 운동을 한 경우, 근육은 지치고 긴장될 수 있으며 이로 인해 무릎 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 적절한 휴식과 스트레칭으로 근육을 완화시키는 것이 중요합니다. 건초염: 건초염은 아킬레스건(뒷꿈치와 종아리를 연결하는 건) 주변 조직의 염증으로 인해 발생하는 통증입니다. 고강도 운동이나 부상에 의해 발생할 수 있으며, 무릎.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
