728x90 반응형 SMALL 우울증2 "후회 없는 부모로 성장하기: 산후 우울증 극복법" 1.산후 우울증이란? 산후 우울증은 출산 후 여성들이 경험할 수 있는 정신 건강 장애로, 출산 후 약 2주부터 1년까지의 기간 동안 나타날 수 있습니다. 산후 우울증은 일반적인 "베이비 블루스"보다 심각하며, 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 산후 우울증의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다: 기분 변화: 슬픔, 무기력감, 저울질하는 감정 등 기분이 상당히 안 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다. 피로와 에너지 부족: 지속적인 피로와 에너지 부족으로 인해 일상 생활 활동에 대한 관심과 참여가 감소할 수 있습니다. 자존감 하락: 자신에 대한 부정적인 생각과 자존감 하락이 나타날 수 있으며, 육아 역할에 대한 불안과 의심을 갖게 될 수도 있습니다. 잠 문제: 잠을 제대로 이루지 못하거나.. 2023. 9. 5. 건강한 정신 마음의 병 우울증에 관련된 정보와 대처 방법 우울증은 정신 건강 상태 중 하나로, 지속적인 우울한 기분과 흥미 및 즐거움을 잃는 것을 특징으로 합니다. 아래에는 우울증과 관련된 정보와 대처 방법을 제시해 드리겠습니다. 그러나 이는 일반적인 정보이며, 전문가의 도움과 조언이 필요한 경우 의료진 또는 정신건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 증상: 지속적인 우울한 기분 흥미와 즐거움 감소 에너지 부족 또는 지치기 쉬움 자존감 저하 수면 문제 (불면 또는 과잠) 식欲 변화 (과식 또는 식欲부진) 집중력 및 판단력 저하 사회적 및 대인관계 문제 전문가의 도움과 치료: 정신건강 전문가와 상담: 심리학자, 정신과 의사 등의 전문가와 상담하여 우울증에 대한 지원과 치료를 받을 수 있습니다. 약물 요법: 일부 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있으며, 의사의 처.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
